Jump to content

Recommended Posts

Бинтуй локти. В зале в холодное время года лучше заниматься в чём-то с длинным рукавом. Следи за техникой, не борщи с весами.

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Бинтуй локти. В зале в холодное время года лучше заниматься в чём-то с длинным рукавом. Следи за техникой, не борщи с весами.

В том то и дело что чувствуешь , что можешь взять ещё больше. Но суставы не выдерживают и начинают беспокоить .

Link to comment
Share on other sites

 

Бинтуй локти. В зале в холодное время года лучше заниматься в чём-то с длинным рукавом. Следи за техникой, не борщи с весами.

В том то и дело что чувствуешь , что можешь взять ещё больше. Но суставы не выдерживают и начинают беспокоить .

Вполне рядовая ситуация,связки и суставы не успевают за мышцами. Не перегружай связки,иначе будешь отдыхать от спорта. Боль в суставах лечится только покоем,имей это в виду.
  • Upvote 1

Стремление мужчины быть сильным полностью соответствует природе, стремление мужчины быть красивым, мягко говоря, подозрительно...В.Е. Турчинский.

Link to comment
Share on other sites

эт точно

вообще я заметил за многими новичками - во время жимов выстреливают руками, соответсвенно нагружают локтевые суставы. ровно тоже самое на брусья и французском. аккуратнее надо со своими хрящами, своё ведь, родное)

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

эт точно

вообще я заметил за многими новичками - во время жимов выстреливают руками, соответсвенно нагружают локтевые суставы. ровно тоже самое на брусья и французском. аккуратнее надо со своими хрящами, своё ведь, родное)

Именно так. Нарушенная техника,постановка суставов в замок(при жимах,приседе) Вот главные причины,болей в суставах((((
  • Upvote 1

Стремление мужчины быть сильным полностью соответствует природе, стремление мужчины быть красивым, мягко говоря, подозрительно...В.Е. Турчинский.

Link to comment
Share on other sites

эт точно

вообще я заметил за многими новичками - во время жимов выстреливают руками, соответсвенно нагружают локтевые суставы. ровно тоже самое на брусья и французском. аккуратнее надо со своими хрящами, своё ведь, родное)

Как понять это значение (Выстреливаю руками)???

Link to comment
Share on other sites

Как понять это значение (Выстреливаю руками)???

На сколько я понимаю это выжимание "взрывной силой".

"Чемпионами становятся в спортзале, но всё начинаеться с мечты."

Link to comment
Share on other sites

Я стараюсь в любых упражнениях не разгибать полностью: что при жимах не дожимаю, что при присяде колени не расплямляю до конца., ну короче вы поняли 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

 

 

не разгибать полностью: что при жимах не дожимаю, что при присяде колени не расплямляю до конца., ну короче вы поняли

Ну как бы это правильно, мышцы не должны расслабляться блокированием в суставах. И вообще чем медленее делаешь упражнение тем лучше, еще неплоха будет фиксация на максимальном сокращении мышцы.

  • Upvote 1

"Чемпионами становятся в спортзале, но всё начинаеться с мечты."

Link to comment
Share on other sites

 

 

Ну как бы это правильно, мышцы не должны расслабляться блокированием в суставах. И вообще чем медленее делаешь упражнение тем лучше, еще неплоха будет фиксация на максимальном сокращении мышцы.

Особенно это лучше понимаешь с возрастом, когда травмироваться легче. Да и в целом неплохо работает.

  • Upvote 3
Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.

Link to comment
Share on other sites

Можно проколоть хондролон или мукосат.Хочу 2 курс проколоть мукосатом ибо дешевле раза в 2 ходролона а по отзывам и мукосат хвалят.

Link to comment
Share on other sites

Действующее вещество Мукосата - то же хондроитина сульфат натрия.

  • Upvote 4
Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.

Link to comment
Share on other sites

  • 1 year later...

Парни курс Трен А + Пропик + Стан по 50 мг , принимаю Animal Flex весь курс и желатин по две чайной ложке разбавленной в воде с вечера на тощак. 

 Проблем вообще нет с суставами, даже веса на раз рву.

Link to comment
Share on other sites

Парни курс Трен А + Пропик + Стан по 50 мг , принимаю Animal Flex весь курс и желатин по две чайной ложке разбавленной в воде с вечера на тощак. 

 Проблем вообще нет с суставами, даже веса на раз рву.

Именно так травмы и получают. Черезмерная вера в свои силы и излишняя самоуверенность.

Стремление мужчины быть сильным полностью соответствует природе, стремление мужчины быть красивым, мягко говоря, подозрительно...В.Е. Турчинский.

Link to comment
Share on other sites

Ну может быть, быковать не надо, не буду рвать.


А хочется веса подымать пипец как.

Link to comment
Share on other sites

Ну может быть, быковать не надо, не буду рвать.

А хочется веса подымать пипец как.

Конечно хочется,да еще и при таких препаратах как Трен и Стан)))) Сдерживать себя надо,да и не понятно,зачем нужно растить веса на сушке? Сушка,это как правило многоповторка,но никак не веса.

Стремление мужчины быть сильным полностью соответствует природе, стремление мужчины быть красивым, мягко говоря, подозрительно...В.Е. Турчинский.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Пробовал Анимал Флекс , но 8 огромных таблеток и капсул это жесть,не каждый проглотит,да и изжога бывает от них , но вроде ниче так , дорогой только. 

Насчет стана согласен , охота рвать и метать с ним. 

Link to comment
Share on other sites

 

 

но 8 огромных таблеток и капсул это жесть,

больше чем Amino 2700 от юниверсала? 

Link to comment
Share on other sites

Animal Flex здоровые? Да ну нах))))

p.s Если посчитать,то они не дорогие. Смотри,44 дня полноценного приема. Попробуй посчитать любую другую добавку,выйдет дороже.

Стремление мужчины быть сильным полностью соответствует природе, стремление мужчины быть красивым, мягко говоря, подозрительно...В.Е. Турчинский.

Link to comment
Share on other sites

У меня суставы если болят,  только Animal Flex помогает, да и цена нормальная на 44 дня

Link to comment
Share on other sites

больше чем Amino 2700 от юниверсала?

 

А что еще больше бывают? Жесть  :ai:  :ag:

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Добрый день, можно для профилактики энимал Флекс для суставов и связок подключить на курсе стан+ пропик

Link to comment
Share on other sites

 

 

Добрый день, можно для профилактики энимал Флекс для суставов и связок подключить на курсе стан+ пропик

Нужно!

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

  • 8 months later...

А как долго можно принимать препараты для связок и суставов?

Link to comment
Share on other sites

Энимал флекс,44 пакетика,44дня. Пол года перерыв,и повтор.

  • Upvote 1

Стремление мужчины быть сильным полностью соответствует природе, стремление мужчины быть красивым, мягко говоря, подозрительно...В.Е. Турчинский.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.